辛い時こそ、今この瞬間を大切にしよう

辛い時こそ、今この瞬間を大切にしよう

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--- 文字起こし --- 00:06 どうも、ソウタです。今回は、辛い時は今この瞬間を大切にしようということで、皆さんね、辛いタイミングとかやっててもなんかうまくいかないなとか、自分のイメージ通りにいかないなって時あるじゃないですか。 そういう時こそ、今この瞬間、今どうするか、今何ができるか、今これからどうやってやっていったらいいのかの、この瞬間を大切にしようという話をさせてください。 多くの人が過去とか未来とかに意識が飛んじゃうんですけど、マインドフルネスの話でも言った通り、今この瞬間っていうこの時点が大事なんですよ。 ここについてをもっと深掘って、じゃあどういうふうに考えていったらいいのか、じゃあどういうふうにして今を大切にすると何が変わっていくのか。 そうすると、どういうふうにしてこの瞬間、特にインスタだったらインスタの投稿とか、日々の発信だったりとか、そういうものを意識して変えていく。 そうすると、結果的にもっと良くなったり、自分のPDCAがうまく回していく。そんなような秘訣になるための放送となれればいいかなと思うので、良ければ最後までお付き合いください。 本編に入る前に1点お知らせです。概要欄のリンクの方にインスタ大学ステップ、こちら有料スクール越えの最高の学習教材を貼っております。 本当にめっちゃ良いもの作ったなと個人では思っているので、そちらを登録いただくだけでも皆さんの人生が何か一歩大きく変わっていく。 そんなようなきっかけとなるコンテンツをこれからもガンガン届けていきますので、必ず概要欄のリンクの方からチェックください。 そちらで限定のライブ配信、勉強会、交流会などの開催も行っておりますので、良ければチェックの方よろしくお願いします。それでは本編に行きましょう。 早速本題なんですけど、辛い時とか嫌だなとか自分の思い通りにいかないことって結構往々にしてあると思うんですね。 まあそれは生きていればそうだと思うんですけど、特にインスタ運用だったりとか、SNSの発信というところにフォーカスをしたとしても結構自分の、いやーもっとこういうふうに自分はやりたかったけど正直全然その通りになってないなとか、 もっと自分の頭の中ではこう描いていたけど、その描いた通りのシナリオに動いてないなとかみたいな、そういうふうにちょっと行き詰まったりとかイメージの構想が分からなかったりすること多くないですか。 僕も結構往々にしてあるというか、なんか自分は結構イメージ逆算型のタイプの人間なんですね。知ってる人は知ってると思うんですけど、なんかこうこういうふうに行けるだろうっていうふうなビジョンとかシナリオをガッて立てちゃって、 それに自分がこう合致して動いているかっていうことをチェックしていくっていうのがすごい得意だし好きなタイプです。 ってなるとそのイメージ通りにいってなかったりとか、なんか自分ではこういうふうになるはずなのになんかうまくいってないなって思うときってちょこちょこある。 そうすると辛いな、なんでそうなっちゃうんだろうってなるんですけど、そこに対してやれてなかった部分の過去を反省したりとか、 未来のこうなったらどうしよう、こうなったら怖いなっていうその未来の不安、過去と未来っていうこの2つを考えていても、 03:03 結局うまくいかないというか、そのシナリオをどれだけ描いていても意味がないっちゃないって僕は最近気づいたんですね。 多くの人が考えるのが過去が現在を作り、現在が未来を作るっていう考え方をすると思うんですよ。 で僕の過去のボイシーでも今この瞬間が未来を作るに過ぎないんだよって言い方をこれまでしていたと思います。 しかし、この辛い時こそっていうものとか、僕自身も見える視点っていうのが上がっていく中で、 一つ気づいたのが過去と現在と未来っていうものは直線上につながっている何かの存在とかではなく、それぞれ別個で考えるべきものだなって思ったんですね。 なんで人はそもそも辛いと感じるかっていうと、過去の後悔と未来の不安の2つなんですよ。 今この瞬間に集中していて辛いって思うことないんですね。 100メートル走でもなんでもいいし、時給走でもいいんですけど、走ってるその今この瞬間に辛いなっていう感情って実はその瞬間にはなくて、 こんなに走ってきて疲れたなとか、ここからあと何メートルもあるっていう未来を想定したり、過去を振り返ったりして辛いな、大変だな、嫌だなっていうふうに自然と思ってしまうだけなんですね。 そう、ってことは今は今、過去は過去、未来は未来なんですね。 未来ってのは今この現在を繰り返していった点の集合値であり、今この瞬間は過去の点の連続性のその瞬間の集合値な、それぞれなわけであって、 氷水空気って一緒だけど違うじゃないですか。 つながってるかと言われるとそれぞれ別個じゃないですか。 空気に対して水を感じないし、水に対して氷を感じないし、氷に対して空気を感じないですよね。 でも一つのものとして一緒じゃないですか。 そんなようなものだと思っていて、だから辛いなとか大変だなって思うこの感情そのものは、わりかし未来が過去に引っ張られている可能性が高い。 だから今というこの瞬間に完全フォーカスしたり、すごく集中を行えば、感じなくなるというよりかは、 そういう嫌だな辛いなという感情によって、今この瞬間の行動ベースの何かをしようとか何かやろうとかっていうその意識すら削れてってしまうっていうのが、 すごく僕個人としてはもったいないんじゃないかなって思ってるっていう話なんですね。 言いたいこととしては。結局多くの人が今を頑張らなきゃいけないわけですよ。 結局ね、未来の不安を解消するには今を頑張るしかないし、過去の後悔を払拭するには今を頑張るしかない。 今が結果が変われば全部変わるからってなるけど、今を頑張れないんですよね。僕は見ていて。 多くの人が投稿いっぱいした方がいいのわかってるし、もっと編集能力を上げた方がいいのわかってるし、もっと台本作成能力を上げた方がいいのわかってるのに、楽な方に逃げちゃいますよね。 06:07 それは過去への後悔と未来の不安の2つから現実逃避って言われるものをしちゃうわけですよ。 でも現実に向き合うから、その2つは払拭できると僕は思っています。 だから最近のこの業界の人たちって投稿頻度だったりとか、投稿する量とかっていうのが、 割かし昔の平均値に比べると減ってきてるなってよく言われたりとか、僕も直接的にそこの雰囲気は感じたりするんですよ。 でもそれが良いとか悪いとか云々を言いたいのもなくて、もっとやれることあるよね、もっとできることあるよねってすごく思います。 それは多分多くの人がこのまま投稿してってフォロワーが伸びるか不安だっていうような未来への不安と、 こんなに投稿を一生懸命作ってるのに伸びなかったっていう後悔、2つに苛まれてるから今この瞬間を頑張れなくなるんですよね。 でも無駄っちゃ無駄じゃないですか。結局今をどう頑張るかが全てだと僕は思ってるから、 僕がインスタのアカウント運用するならというか、今ね、押していくという風になったら、 当たり前のように毎日更新のコンテンツ更新はもうもはやデフォルトというか、息を吐くようにやりますね。 そこに対して伸びた伸びなかったの一喜一憂は無視しますしばらく。やってれば何とかなるっしょっていう精神ですよね。 これは僕の今のこの普段の配信でも全部そうで、やり続けていったら何かで当たるっしょ。 当たったらそれがどういうポイントが良かったのか、どういう要素が良かったのかをちゃんと言語化して、 それをもとにまた新しく展開していくっていうことをやるに尽きると、僕は思ってるんですね。 今でもその感覚は変わらないですよ。だから皆さんもとにかくコツコツやっていくしかなくないって素直に思っています。 皆さんならきっとできるんですよ。こういうのを聞き続けるっていうことができるじゃないですか。 これを聞いている瞬間は今この瞬間に生きてるから、未来への不安と過去への後悔はないはずなんですよ。 今僕の話を聞いている限りは。それを大事にしてください。それを行動に移してください。 それを実際の活動に移してほしい。そうすると皆さんのできる幅だったりとか表現の次元がもっともっと大きく上がっていくんじゃないかなって 僕個人は思ってますので、今日のメッセージすごく大事な文でもありますので、今一度押さえておいていただければと思っています。 最後にお知らせをさせてください。概要欄にインスタ大学ステップ貼っております。 有料スクールを本気で超えるということで、今この瞬間を生きるためにはどうすればいいのか。 それは学ぶこと、そして知識を得ること、そして今この瞬間行動することだと僕は思っています。 今この瞬間行動する最適化がインスタ大学ステップに詰まっているんじゃないかなと僕は思っているんですね。 それを全力で皆様にお届けしたいし、それを提供するつもりで今もアップデートを行っている。それがインスタ大学ステップです。 09:00 学び、文章、動画、勉強会、限定のライブ配信、交流会など含めて普通の有料スクールじゃないと体験できないような体験を無料でも体験できるということをガンガンやってますので、 よければ概要欄からチェックいただければ幸いです。それではまた次回お会いしましょう。以上、Sotaでした。