圧をコントロールする力

圧をコントロールする力

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--- 文字起こし --- 圧の重要性 どうも、ソウタです。このチャンネルでは、インスタグラム講座STEPを運営したり、インスタグラム運用代行講座スキリ本を運営したり、美容ソロなど複数の企業をしている僕にしか話せないような知事情報のみを厳選しアウトプットしているラジオとなっております。 皆様が知って本当によかったと思う情報のみを厳選してお届けしてまいりますので、よければフォローのほどよろしくお願いいたします。 有料スクールを超える学習教材、インスタ大学STEP、今だけ無料配布中。ライブ限定クーポンも現在同時に配布しています。こちら下にあるリンクかQRコードですね。 それぞれをチェックいただくと、受け取れるようになっております。今だけ完全無料配布で有料スクールを超えるものを手に入れることができますので、必ずチェックのほどよろしくお願いいたします。 今回のテーマは圧をコントロールする力というテーマでお話をしていきましょう。 現在インスタグラムの固定投稿およびスリッツの固定投稿にある内圧で、新しく毎日ノート記事を書いて、皆様にとにかくいいもの、いいノート記事を届け続けるというシンプルだがめちゃめちゃ大変なことを毎日やっているんですけど、 興味ある方は解説と固定投稿の方にコメントいただくと受け取れるんですが、そちらでやっている中ですごく大事なものというか、 僕自身が個人的にこれやっぱ大事だな、こういう考え方って持っておいた方がいいよなって個人的に感じているものが、この圧なんですね。 この圧をコントロールする力があるかどうかというのが、めちゃめちゃ僕個人としては大事だなって思っているんです。 圧ってなんやねんって、そもそも圧ってなんやねんっていうところからだと思うんですけど、シンプルなことで圧力です。 言い方を変えるとプレッシャーってやつですね。プレッシャー、圧力。 この圧力を適度に自分にかけておくっていうものって、適度にかけているとものすごい力になると僕は思ってるんですね。 圧力をかけると反発するじゃないですか。グーって縮められたものを弾けると大きくなるのと一緒で、 適度な負荷っていうのはやっぱり自分を成長させるためにはものすごく重要なものだと僕は考えています。 例えば筋トレとかもそうですね、筋トレとか。 1、2、3、4っていう筋トレやるじゃないですか。筋トレも適度な筋肉への負荷は筋肉を成長させるわけですよね。 筋肉痛とかになって筋繊維を一回破壊して、それを修復させるっていう、破壊した後の修復作業によって筋繊維のつながりが太くなることで筋肉っていうのは太くなるわけですよ。 これを適切にやり続けることで筋肉とか筋力量っていうのは徐々に徐々に、しかも微量ずつ増えていくっていうのがありますよね。 これはね、この圧の考え方ってすげー大事で。強すぎるとぶっ壊れるし、弱すぎると何の負荷でもならないんですよ。 だから圧力は適度にコントロールしなければ僕はいけないと思ってますね。 全部筋トレで立てるとすごく分かりやすいです。その人、例えばベンチプレス60キロぐらい上げられる人だったとするじゃないですか。 その人がベンチプレス10キロを何回もやっていたって弱すぎるんですね。 1、2、3、4、5、6、7、8。その後にドロップセットとかいろいろね、そういう専門的なことをやるんだったらまだいいし、アップでやるんだったらいいけど、それがメインセットですって言われたら弱すぎるんだろうってなるし。 60キロオーバーの人が、60キロが上げられる人がいきなり100キロを持たされたって上がらないわけですよ。 100キロを持たされて、やれって言ったらそのまま脳を押しつぶされて死んじゃいますよね。 重すぎるものも軽すぎるものも、圧、プレッシャーってものは自分をダメにするんですよ。 軽すぎる負荷、つまり単純作業だったり脳死にできるものしかやっていないとあまりにも体や脳に負荷がかかってなさすぎて、 1ミリも成長しない、1年何やってたんだっけ自分みたいな状態になりかねない。 筋トレのメタファー し、逆に毎日重すぎるプレッシャー、毎日限界オーバーをずっと浴びされ続けると修復不可能になっちゃうんですよ。 ピシャンって潰されちゃうから。 ググググってこうやってちょいって反発して、また力入れて反発して、また力入れて反発してって繰り返して人って成長していくものだと僕は思っています。 ただ自分自身反省なのは、これまでの東京来てからの3年間は何回か自分をぶっ壊しちゃってる気がしますね。 何回か1回ピシャンって潰しちゃってる気がする。 ペチャンペチャンになっちゃってる気がするので、それでもたまたまこの逃げ道のないメンタリティと、逃げ道のない環境と、 そういう面においては強いメンタルのおかげさまで何とかポンって復活してますけど、 適度な復活ってのは自分を強く大きく成長させるし、徐々に徐々にその耐性力を上げていくんだと思いますね。 いきなり労働時間めっちゃ増やしたって死ぬだけでとかと一緒で、徐々に徐々に慣れていくとその基準量って当たり前になるじゃんみたいな基準量がものすごく高い状態になる。 けどそこを超えるレベルでやってしまうと死ぬ、いますよね。 1日10時間働くのが限界な人が15時間働き続けたら死ぬわけですよ。本当に死んじゃいます。 これは物理的に無理なんですよっていうこともあるし、 あとは適度なプレッシャー。プレッシャーってさ、緊張もプレッシャーになるじゃないですか。 適度な緊張状態ってこれも大事なんですよね。 適度な緊張状態も僕は大事だってすげー思ってます。 なんか超怖すぎる環境。1回ミスしただけで終了しバイバイみたいなやばすぎるドブラックな環境だとそれはそれで人って壊れかけていくじゃないですか。 めちゃくちゃブラック企業、スパルタ、ネガティブしかないみたいな。退職代行とかでそうじゃないですか。 あと強すぎる営業会社とかみたいなところでノルマとかを耐えられない人たちとかっているじゃないですか。 僕とか絶対無理なんですけど、あれが向いてる人もいるんですよね。 そういう種類プレッシャーにも種類もあるから難しいんですけど、分かりやすくやっていきますね。 っていうのが無理って人もいれば逆にスーパーホワイトすぎてなんか自分の成長が感じられないって言って辞めていく人たちもいるわけじゃないですか。 これってどっちもあるんですよね。 だからその圧のプレッシャーを適度にかけておく。適度な緊張感を持ちつつも、とは言っても過度なプレッシャーでもないしゆるゆるでもないぐらい。 適度なプレッシャーがかかり続けていて、徐々に自分の限界点を超えていく。 ちょこっと超えてまた潰されそうになるけど、ちょこっと超えてまた潰されそうになるけど、ちょこっと超えてって言って。 徐々に徐々に自分のレベル感とか自分のレイヤーを上げていくっていうのが本来発信とかもそうやし、自分の仕事とかビジネス的な戦闘力っていうものかな。 適切な負荷の駆使 ビジネス戦闘力ってりゅうけんさん風に言うんだったら多分ありますけど、それを徐々に徐々に高めていく重要な要素なのかなって僕個人としては思ってます。 意外とこれについて語ってる人少ないから、みんななんか基準量がめちゃめちゃ高い方がいいとかプレッシャーがめっちゃあった方がいいとかってあるんですけど、 僕はなんかよくフリーランサーになった人たちにまず言うのが、一回自分のキャパシティをオーバーした方がいいって言ってるのはそういうことで、 自分の一回限界点を知っといた方がいいんですよ。100%っていう自分の100%はここだっていうのを知らないとプレッシャーコントロールを間違えちゃうんですね。 自分はこれぐらいやったらダメなんだな、これ以上にいったら自分のリソースとか全てが終わるんだなっていうのに気づけば、そこまでいかないぐらいで適切な状態で負荷をかけ続けることができるんですよ。 だから正しく成長できるんだけど、そこを知らないと無視して全然負荷になってなかったりとか、あとは負荷かけすぎて飛ぶっていうパターンがあるんですね。 負荷かけすぎちゃって自分で抱えきれなくなって飛ぶっていう、地獄じゃないですか。そんな風にはなったらもう僕らやばいと思うので、 だから適切な負荷と適切な重りをちゃんと乗っけてあげることっていうのが何よりも重要なんじゃないかなって僕個人としては思っています。 それこそがこの圧のコントロールする力という部分で僕がお伝えしたい点でございます。 だからプレッシャー、自分の今置かれている環境、自分がやっていることを今一度胸の奥に手を当てて考えてみてください。 圧力、ちゃんとかかってますか?適切にかかってますか?で、かかりすぎてませんか? そう、っていうのは自分の実力量によってどれぐらいかけて大丈夫なのかが変わってくるから、いきなり他人の基準点ぐらいでやろうとしてないですか。 それは自分自身の負荷としてコントロールしていくことがものすごく大事なポイントだと思います。 そういう面で言うと僕のこの毎日ノート更新っていうノートとしても公開ノートじゃなくて非公開で限定公開のノートになるので、いわゆるLINE登録する人しか見れないんですけど、 このノートの負荷はちょうどいいですね。 毎日2000から3000文字ぐらいをちゃんとゼロから作って書き続けるっていうスタイルなので、なんか久々ですね。 西野さんとかがよく毎日2000文字から3000文字ぐらいの記事書いてますって言ってるけど、それと似たような感覚じゃないですか。 毎日書いてるみたいな。そういうのってすごい自分にとっては適切な負荷やなって思う。 今の僕だからこそ適切な負荷になってるかなって思いますね。 これを皆さんが毎日ノート記事を2000文字から3000文字AI使わずに作ってくださいって言われても無理じゃないですか。死ぬってなるんですよね。 だからこれは人によって負荷のレベル感っていうのはそのレイヤーやレベル感によってまた変わってくるから、ここもコントロールしなきゃいけないよっていう話でございますね。 ものすごくタイムリーな話。良かったです。負荷の量だけでなく内容が適切かどうか見せ直さないといけないところだなと思っています。 まさにその通りで本当に内容もそうだしいろんな一つ一つにこの厚プレッシャーっていうものの世界線がどうなってるかは今一度深く見直して 自分が何が足りていて何が足りてないかを一個一個見定めていくってものがこれからはすごく大事になってきますので 圧のコントロールとは 皆さんプレッシャーに押し負けてないですか。皆さんはより良い負荷になってますか。より成長できるプレッシャーを受けられてますか。 っていうことですね。それがもし足りてないんだったらもっと高めてくださいよっていうのも一つでしょう。高すぎる場合はもっと下げましょうよっていうのも一つだと思います。 ただフリーランサーおよび業務委託で受けている人たちはなかなか自分勝手にそれをやっていいことではないっていうのももちろん一つ覚えておかなきゃいけないことでもあります。 最後なんですけどこの圧をコントロールする力とお伝えはしたんですが自分勝手にコントロールできる人はフリーランサーではないっていうのを 個人事業主およびフリーランサーおよびインスタ発信者って人たちはこれをコントロールしようとしてはいけないっていうのが最後のオチになります。 嘘やろってここまで言っていたものは何だったんだって話になるかもしれないですけど最後にフリーランサーは圧をコントロールすべきではないという話をして終わりにします。 これどういうことかというと結局どこのところですねフリーランサーとして個人事業主で働いている限りは職務全うするっていうのが重要になってきてしまうんですね。 運用代行しかり何かを業務委託できるしかりその時に例えばさすがにこれちょっと自分の内容的に難しいのでっていうものを後から伝えるっていうのは悪いかしですね。 相手に印象が悪いです。最初から言えよってなっちゃうしそれを含めてこっちが計画立てるんだからそれもやっちまったんだからって結構なってしまいます。 だからこそフリーランス個人事業主およびインスタっていうのでやっていく場合には自分はどれぐらいのレベル感なのかどれぐらいやるのかどれぐらいどこからどこまでができるのかってものは事前にちゃんと伝えておくのが大事です。 あとそこがずれるもやばいです。自分これぐらい働けますって言っていたのに実際に働かせてみたらこれぐらいしか働けませんみたいなパターンですね。 これもアウトアウトの計ですよね。こういうのをできるだけなくさないといけないのがフリーランサーの責務なんですね。 一つ業務委託で働くからこその責務っていうのがありますので何でもやりますできますって言っちゃって何でもって言っていたのにいざ蓋を開けてみたらほとんど動けませんみたいなのは相手様のご迷惑になってしまうから 適切にコントロールしないといけないというのは事前に覚えておいてください。まさに引き立ちコントロールです。 前半の話を言っちゃうと自分が限界になったらすぐ何か言って自由に変えられるみたいな風に聞こえてしまうかもしれないんですがそうじゃないよと。 これを言いたいのはコントロールする力を自分で持っておくのが大事なわけであって他人に対してそれを自分勝手にやることではないということだけは これからフリーランスおよび個人事業でインスタ発信者もそうですね。他で活動していく方々はお間違いのないように一個覚えておくといいんじゃないかなということを最後のメッセージとして終わらせていただければと思っています。 責務とコミュニケーション はいということでこんな感じで前差し次第からライブ配信を行っておりますのでぜひライブで来れるよって方はライブでお越しいただけますと幸いでございますのでよろしくお願いいたします。 ライブだからこその価値ライブだからその可能性とかねできることがね僕にあるかなと思ってますのでぜひライブできてライブでチェックしてライブで成長してくれると個人的には嬉しいと思ってますので前朝7時台のライブでお待ちしてますよろしくお願いします。 はいこのように僕のチャンネルではインスタグラム講座ステップを運営したりインスタグラム運用代行講座スキルを運営したり美容様など複数の企業をしている僕にしか話せないような知事情報のみを編成してお届けしていますので少しでも参考になったなとか気づきがあったなという方は必ずいいねのほどよろしくお願いいたします。 またねボイシーを全く持って拡散するないプラットフォームでございますので皆様の心優しい拡散がですね僕の気づきとなります気づきやね学びとなりますので引き続きよろしくお願いいたします。 最後にお知らせをいくつかさせてください。 1点目がですねyoutube 動画です。youtube 動画今日上がります。 相当のインスタコンサルというチャンネルですね。今後はこの毎朝やってるこれとかも従常にね編集してあげていくっていうスタイルもとっていきたいなと思っているパソコンのチャンネルなんですけど 本日はまだねVlog系が残っているのでVlog形式のもののどれかがきっと上がるかなと思います。楽しみに待っていてください。 相当のインスタコンサルが水曜日ステップが金曜日相当のインスタ大学が土曜日。 何かどれ登録したらいいですかと言われるんだったら相当のインスタ大学を登録してください。絶対これです。 間違いなくこれでもっと僕のプライベート的な近いものを知りたいんだったら相当のインスタコンサルを登録してほしい。 受講生がどうやって変わっていったかとか受講生のリアルな姿変化ってものを見たい場合はステップのチャンネルを見てくれると嬉しいなと思っているのでよろしくお願いいたします。 そして何度もお伝えしている通りインスタの固定投稿およびスレッチの固定投稿にある今僕が毎日ノートを書いているという話をしましたがそちらを受け取れるようになっています。 まだ受け取ったことないよっていう方は必ずお受け取りいただきます。お幸いです。よろしくお願いいたします。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。圧はコントロールせよ。 ただし自分自身で勝手にするのではなく随時自分を見極めながら進んでいく。 今日も一日頑張っていきましょう。以上、聡太でした。