連休で休むな、9割が5月病になる残酷な仕組み【毎日平日が最強】

連休で休むな、9割が5月病になる残酷な仕組み【毎日平日が最強】

ゴールデンウィークに休日らしく過ごすほど平日が辛くなる「落差の仕組み」を解説。毎日を平日として淡々と過ごし、工夫と改善を積み重ねるフリーランス的マインドセットが5月病を防ぐ最強の戦略である理由を語る。 LISTENで開く

--- 文字起こし --- 00:06 今回は、連休なんて最初からないと思えて、テーマでお話をしていきましょう。 ゴールデンウィークだったりとか、休日とか含めて、休む時に休むって人もいると思うんですけど、 人はですね、休みっていうものを休めるように設計されてないって僕は思ってるんですね。 そういう風に感じるからこそ、休みなんて最初からないと思って行動していた方が、 自分の体とか動きやすいんじゃね?って結構素直に思う時が多いので、 今回はそこについてボロボロお話できればと思うので、よければ最後までお付き合いください。 本題に入る前に1点お知らせです。 プレミアムリスナー、5月よりより力を入れてやっていきます。 AIとSNSについてガンガンお伝えする、より良い場所にしていこうと思ってるので、 よければチェックいただけると嬉しいです。本編行きましょう。 はい、ということで早速本題なんですけど、 ここの部分ですね、大事なのが、毎日当たり前のようにこうやって過ごしていても、 何でしょうね、休日の時になんか休日っぽく過ごしている感があるだけだって僕は思ってるんですよ。 なんかこういう感じの言語が一番綺麗かなと思ってるんですけど、 だって僕らの体って月曜日っていうのをどうやって感じます?土曜日ってどうやって感じます? ていうか世の中の誰が月曜から土曜とか決めたんですかって話じゃないですか。 世の中には365日で人生動いてない種族もいたりするわけであって、 別に何か人間という生物の仕組み的に5日働いて2日休むようにできているわけではないわけですね。 できているのは朝起きて夜寝るっていう仕組みとかその人体そのものの機能だけなわけですよ。 ここを勘違いするとミスると思ってるんですね。 だから休日だからって休日らしい過ごし方をすると平日が辛くなるんですよ。 長期連休は長期連休のような過ごし方をするから平日が辛くなるんですよ。 誰だって休日の方がいいに決まってるし、何もしない日とか遊んで暮らすだけの方がいいに決まってるじゃないですか。 そこと通常モードが嫌なものと楽さになってしまうわけですよね。 冷静に考えたらそうじゃないですか。 ここの楽さで部分がグラングランとねだってしまうから新しく働くって方が嫌、休むって方が素晴らしいってなってしまう。 だから僕とかは良かったのはある意味休日っていう概念がないから毎日変わらないわけですよ。 土日の概念もないし長期休みの概念もないわけですよ。 っていうところがあるからそのまま普通にいけてるっていうだけなんですね。 こういうこの楽さの部分をうまく作れると、間違えた楽さをうまく作るというか楽さをなくす動きをうまく作れると 03:00 多分休日の休みの終わり方とかそんな概念にならないわけですよね。 ハッシュタグテーマにある。 結局毎日普通に同じように生きてそこに工夫と成長を入れていくっていうこれだけなんですよ。 これを意識するだけでも全然変わるのでマジでやってみてほしいですね。 みんな休もうとするからダメなんですよね。 人が長期休みは長期休みらしい生き方をしようとするからダメなんですよ。 それ自体が休みの変化じゃないんですね。 人間科学的に言うとさ休みの日にすることって書いてある休みの方ってさ体回復しなさそうに思いません。 出かけるとか買い物行くとかさ果たして自分の体休めてるって言ったら絶対休めてないんですよね。 っていう特別イベントの設定をしてるから実は休日が休めてそうで休めてない挙げ毛の果てにそっちの方が楽しいから そっちと通常モードの方の通常モードが普通であるはずなのにマイナスに感じて楽さを感じて嫌になるんですよ。 このゴールデンウィークで5月病と言われるのが起こるゆえはそれだと思っていて 長く連休が続くからこそゆっくり休める感があるじゃないですか。 でも家族がいる人は出かけなきゃ旅行行かなきゃとか 結局疲れるアクティブなことしてるじゃないかって話になって うまくいかないどころかより疲れて通常モードの仕事になると うわキッズみたいななんでこんなことしてるんだろうみたいになってしまうっていうオチなわけですね。 ここを気をつけていただければいいんじゃないかなっていうか この働き方してる人は副業っていうものがこのタイミングできるから いつも通りの生き方動き方で副業を本業分ぐらいやればいいんですよこういうタイミングで どうせやらないと思うんですけどみんな そういうこと言うと嫌味に聞こえるかもしれないけどほとんどやってないと思うんですけど そういうように生きると別にゴールデンウィークがどうこうとかそういうことにならない いつも通り普通にやって普通に過ごして普通に工夫して普通に改善して 平日のように生きるみたいな毎日が平日みたいな フリーランスの勘違いは毎日が休日じゃないですよね 毎日が平日なんですよどっちかというと 毎日が平日で毎日が選べるっていう自由権があり その自由権で常にデフォルトの生き方を常にし続けられるっていうところで 休日は何か知らない楽さがないんですよ 旅行行く時に旅行だっていうよりはワーケーションってなるから 仕事かける旅行みたいになって楽さが減るじゃないですか そっちの仕事をするしみたいなっていうそのモードがあるから フリーランスとかこういう生き方って割とちゃんとハマる人はめっちゃハマるんだなと思ってます 休日めっちゃ休みたいみたいなそういうのがないと無理みたいな人は逆に向いてない それは何でかというと今みたいに常に通常運転をするからですね だから向き不向きはもちろんあるんだけど 大体の人は平常運転みたいな考え方をちゃんと思ってば どんな人にもこれは当てはまると思うんですよね 休日に休もうってするから楽さが起きてより嫌になるっていう そういう仕組みというかからくりだと僕は思ってるので ちょっと最近うまくいかねえなどうしてこんな感じになるんだろうみたいな 06:00 そういう部分とかが悩みにある人はぜひ工夫してみるといいんじゃないかな というのを今日のメッセージとさせていただきます 最後にお知らせをさせてください 1点目プリミアムリスナー今月からより力を入れて 皆様の本当のためになるAIとそしてSNSっていう部分の リアルな僕が最前線でやっていることをお伝えする そんな場所にしようと思っているので ウェブ版からぜひ登録いただければと思います 2点目5月末講座ステップの募集を停止します そのため最後の募集をします インフルエンサーおよび発信者 僕っていうそれなりにこういう業界にいる人から ただインスタの伸ばし方を教わる人ももちろんそうですけど マネータイプとかもっと先事業とか事業構築とかね そういう部分までを僕から教われる まあある意味最後のチャンスかもしれないので そういう人含めて受ければ概要欄のラインから 個別相談の申し込みもそうですし 末日にラストの勉強会をやろうと思っているので それも楽しみに待っていてください よろしくお願いいたします それではまた次回お会いしましょう 以上 総田でした