休み下手な人の共通点は「計画」がない【タイムボクシング】

休み下手な人の共通点は「計画」がない【タイムボクシング】

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--- 文字起こし --- 休み下手な人の共通点と休みの捉え方 今回は、計画的に休みを作れという テーマでお話をしていきます。 休みですね。今回はそこにフォーカスを していこうかなと思うんですけど、 皆さん休めてますか?よく分からないですが、 皆さんは休まないんですね。 休まなすぎ。毎日本業があって、子育てもあって、 私のできる時間なんて空き時間しかないんですよ。 気持ちは分かります。そうは言っても、 それしかできないんですよって言ってる時間を 休みに資する方法ってあるわけですよ。 子育ての時間って、休み時間じゃないですか、みたいな。 こんなこと言うと多分多くの人に怒られちゃうんですけど、 今のような考え方を持てるかどうかっていうのが、 僕は計画的に休みを作る方法だと思ってるんですね。 家族時間みたいな、旦那さんとかお子さんとかと過ごすとか、 年代若い人にとっては彼氏彼女と過ごす時間っていうものを 休みとして捉えられるかどうか。 つまり、これは休みの時間だっていうふうに捉えられるかどうかっていうものが、 結局のところ、計画的に休む上では大事なんじゃねって思ってるので、 そこについて深掘ってお話をしていけばいいかなと思うので、 良ければ最後までお付き合いください。 それでは本編行きましょう。 はい、ということで、本題なんですけど、 今のような話聞くと、何言ってんだ、こいつってなるかもしれないんですけど、 人は休み時間という休みはないんですね。 説明が難しいんですけど、ダラダラすることって、誰かにとっては休みかもしれないけど、 誰かにとっては休みでもないんですよ。 逆に言ったら、アクティブに外に出て家族と過ごしている時間が、人にとっては労働っていうパターンもあれば、 人にとっては休みになるってパターンもあるわけですね。 つまり、これが休み時間だと思えるかどうかっていうのって、 自分が過ごしている時間に対して、 どう感じているかって全部決まるってことなんですよ。 仕事と休みの境界線 だから、僕は普段からこの仕事って呼ばれるものは、 自分にとって嫌なもの以外は基本的に趣味の延長線としか感じないんですね。 僕にとって嫌なことたくさんあるんですよ。 経理作業とか、お金回りとか、うんたらかんたらみたいな面倒くせいこととか、 誰でもできるだろうみたいなことをやるのは、 心の底から苦手なんですけど、いわゆる何か戦略を考えるとか、 新しいことをするとか、誰かのためになることをやるとか、 受講生がより良いものを思いつけるようにするとかみたいなものってのは、 僕にとっては休み時間なんですよ。 休み時間というか、そういうのを考えている時間は仕事っちゃ仕事なんだけど、 自分にとってはほぼ休みのような感覚で過ごせるよって意味合いの休み時間なんですね。 タイムボクシングによる計画的な休み これで何が言いたいかっていうと、結局のところですね、 人はその自分の過ごしている時間をどう捉えるかによって、 それは休みか休みじゃないか決まるよっていうことを言いたいんですね。 じゃあどうすればいいかっていうと、計画的に休むっていうために必要なのは、 まずはこの何時から何時まで何をするかっていうのを決めてください。 これはよくタイムボクシングというふうに言いますが、皆さんは計画的にスケジューリングしてなさすぎなんですね。 だから投稿も時間が空いたら投稿を作りますとか、やる気が出たら投稿を作成しますとか、 あまりにもムラがありすぎるんですよ。 決めとくんです、全部。決めといた上で、それは自分にとってこの時間をこう過ごすって決めた上で、 これは自分にとってこれは休みの時間なのか、これは仕事としての時間なのか、 業務としての時間なのかを決めておく必要があるんですよ。決めておかないと、 ふとたまたま空きができたから休んでくださいって言っても休めないんですね、人は。 じゃないですか。土日休みって決まってるから土日の休みのために平日頑張るとかあるわけじゃないですか。決まってないと無理なんですよ。 突然、はい休みですどうぞって言われても、あっってなっちゃうわけですよね。 だから最初からどの時間に何をするかっていうのはある程度決めておいた方がいいです。 それをその通り過ごしていく中で、これは自分にとって休みの時間にできるなって思ったものは、 休み時間として過ごせばいいわけですよ。これにつきます。 多くの人はそこをミスってるんですね。 ミスると一旦の終わりだから、やっぱりここをバランスとっていかなければいけないと僕は結構強く思っています。 休み時間を増やすためのコツ で、その計画的な休み方、休み時間を計画的に作るためのコツとして必要なのが、 まずは自分の中で仕事と呼ばれたりとか業務とか雑務、 いわゆる子育て、家事、育児、全部の中で、 これは自分にとって休み時間だと思えるなっていうものをどれだけ増やせるかだと思うんですね。 自分にとって仕事の時間だと思わなくて済むような時間のものをどれだけ増やせるかっていうものの総量が休み時間の量と比例すると僕は思っています。 だから何だろうな、例えば僕にとって今このボイシーというもののこの撮影とか録音というものは休み時間ではないですよね。 やっぱりそのよくみんなから驚かれるんですけど、これってほぼノーカットなわけでノーカットノー台本いきなり撮影みたいなことやってるわけで、それでよくこんなにも淡々といろんなものが言葉として出ますね、喋り続けられますねってなっているのはこれというものに対して一つに向き合ってめっちゃ頭フル回転させるからなわけですよ。 そうなるとさすがに疲れるので、休み時間ではないですけど、AIに新しいことを聞いたりとか思いついたものを実行してもらっているとかは僕にとっては至高の休み時間ですし、ある意味投稿の編集作業とかも僕にとっては休み時間ですね、気楽にできるんでみたいな、そういうふうに僕は思っています。 そうするとみんなえ?って思うかもしれないけど、僕にとってはそうなんですね。それはなんでかというと決めてるからそうやって、決めてるからだけなんですよ。 休み時間の定義と時間の使い方 多くの人は決めることから始めてください。休み時間は作られるものとかできるものじゃなくて、自ら作り出してそれを過ごすものが休み時間だと僕は思っているので、なので多くの人が勘違いしている。休み時間とは空白の何もない時間のことではありません。 決めて自分がその何かをしていることを休みと感じた瞬間、それが休み時間です。って考えたら1日24時間をどう使うかってめっちゃ大事なわけですよ。 なので間違った選択をしないように自分の中で最良の選択ができるような生き方を選んでみたらいかがでしょうか?というお話でございました。ぜひ参考にしてください。 お知らせ はい、ということで最後のお知らせです。概要欄にインスタ大学ステップ貼ってあります。このインスタ大学ステップで学んでいる時間は皆様にとっての休み時間になるんではないでしょうか。 ぜひ概要欄のリンクよりオープンで取りいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。それではまた次回お会いしましょう。以上、Sotaでした。